Hallo, mein Name ist Nadine Rabe. Seit vielen Jahren leitet mich der Wunsch, ein selbstbestimmtes, glückliches Leben zu führen. Lange stellte ich mir die Frage, wovon es abhängt, ob dieser Wunsch in Erfüllung geht oder nicht.

In den Studienjahren, die nach meiner Ausbildung zur Ergotherapeutin folgten, widmete ich mich daher dem Thema der individuellen Lebensgestaltung im Hinblick auf die gesellschaftlichen und kulturellen Einflussfaktoren unserer Zeit. Mein Privatleben war in dieser Zeit von großen Höhen und Tiefen gekennzeichnet: Ich wurde mit zwei Kindern beschenkt, hatte aber auch einige Verluste zu erleiden.

Die Überforderung, die aus dem Wunsch der Vereinbarkeit von Privatleben, den anspruchsvollen Themen meines Studiums und der Bewältigung meiner Schicksalsschläge entstand, machte mir deutlich, wie schwierig es ist, das eigene Leben bedürfnisorientiert zu gestalten. Ich fragte mich, wie wir es schaffen können, inmitten der Komplexität und Schnelllebigkeit unserer Welt und bepackt mit den persönlichen Lasten unserer Vergangenheit, unsere Bedürfnisse und Ziele im Blick zu behalten.

An diesem Punkt trat die Achtsamkeit in mein Leben. In meiner Ausbildung zur ´Trainerin für Achtsamkeit und Stressbewältigung´ beim Deutschen Fachzentrum für Achtsamkeit (DFME) habe ich gelernt, Ruhe und Klarheit in Momente großer Unruhe zu bringen und mit klarem Geist einen unverhüllten Blick auf die Welt und meine Bedürfnisse zu lenken.

Die Achtsamkeit ist mir seither mein weisester Begleiter in der Gestaltung meines Lebens.